Les troubles du sommeil touchent 1 français sur 3. Le sommeil est d’ailleurs, après le stress, le deuxième motif de consultation en sophrologie.
Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces…
La sophrologie grâce à des exercices de relaxation dynamique, de concentration ou de respiration, permet d’améliorer votre sommeil